Téli ad sok lehetőséget a szabadtéri tevékenységekhez. Síelés, korcsolyázás, snowboard lesz egy kiváló alternatívája unalmas szezonális fitness és ad nem csak egy szép szám, de a díjat az elevenség és a jó hangulat. És kezdődik, hogy elsajátítsák a hatalmas kiterjedésű havas a legjobb ez a szilveszteri ünnepek.

Téli sportok: lenni vagy nem lenni

Amikor vagyunk elfoglalva ünnepli az új évet, veszünk ajándékot a közeli emberek, és felkészülnek a karácsonyra, nehéz fenntartani a szabályszerűségét utak az edzőterembe, vagy egy 30 perces kocogás. És akkor ott van a szilveszteri hétvége a törvényes munka! Néha egyszerűen nem tud elszakadni a ágyból reggel reggeli után sem érte a takaró alá, hogy a végtelen "kék fény" és műkorcsolya versenyek. Azonban, karcsú és fitt sportolók a jégen, legyártja irreális forgások, nem ad nekünk a lehetőséget, hogy megnyugtassa a lelkiismeretét, és itt ünnepélyesen esküszöm, hogy magukat, "minden a New Year megy az edzőterembe, és a medencében!" De hamarosan kiderül, hogy az edzőteremben séta lehetetlen, hiszen még sötétedés túl korán, és az utcán egykor oly nagyon hideg ... Ugyanaz - és medencével, valamint egy haja nedves nem akarok nem csak utca a hideg. És általában - valaki ott látja a számadat meleg pulóverek és vastag nadrág? De ne felejtsük el, hogy zimushka télen ad kiváló lehetőséget nyújt az aktív és rekreációs. És mikor, nem számít, hogy a szilveszteri ünnepek téli sportok?

És az Alpok és a Kárpátok

Az ideális megoldás szempontjából előny, hogy a számok - elhajtott a szilveszteri ünnepek valahol a hegyekben síelni. Ne aggódj, ESL még nem tudom, hogyan kell csinálni, hogy! A pár leckét egy tapasztalt oktató, jó felszerelés, és akkor nem kétséges tanulni, hogy sikeresen lejjebb a dombok és hegyek. Ha nem is azonnal, és nem a Twist, de érzékelhető a képzési folyamatban. Meg fogják érteni, hogy a síelés - rendkívül izgalmas, és ez ad egy csomó pozitív érzelmek! Ne felejtsd el, hogy vesz egy kényelmes és meleg ski öltönyt és napszemüveget. Órás síelés segít elveszíteni közel 900 kalóriát.

Porhó

Szeretné, hogy menjen snowboard? Hidd el nekem, ez ne csak a srácok a reklám. Korcsolyázás a fedélzeten - a tökéletes kombinációja a cardio és erősítő edzés. Ez a téli sport tökéletesen fejleszti a koordinációt és rugalmasságot, erősíti az izmos csontváz. Egy órás ülés a táblán el fogja veszíteni legalább 830 kalóriát.

Piruettek jégen

Nem kevésbé energiaigényes, és a korcsolyázás. Nem emlékszem, hogy utoljára mikor állt a jég, de akár a görgők nem tudom, hogyan kell korcsolyázni? Ez semmi! Mint minden sport, a siker itt jön fokozatosan. Szerencsére, a korcsolyázás nem kell menni a hegyekbe. Beltéri vagy kültéri korcsolyapálya most ott többé-kevésbé nagy város. És ha a városban vagy faluban nincs jégpálya, és illeszkedik a test természetes víz - egy tó vagy tavacska. Azonban legyen nagyon óvatos, és hagyja csak erős jég és fagyban. Egy másik kivétellel - a pálya traumatikus magas, ezért legyünk óvatosak. Ha az utazást, míg a rossz ragaszkodnak párkányokon. És azt is megtanulják a technikát a megállás jégen és a csökkenő írástudás (ahol nélküle).