Egy tanulmány szerint a kanadai tudósok a McMaster University, megerősítette, hogy a diéta, amely nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és kevés zsírt, pozitív hatással van a test, csökkenti a testzsírt a gyomrom, és növeli az izom tömegét. Különösen aktív a helyzet megkapta a fehérjék a szervezetben a tejtermékek.

Tej zsírt éget: tanulmány

Kérje szakértő: online konzultáció táplálkozási

Kutatók összehasonlították a három csoport egészséges menopauza előtti nőkben, akik túlsúlyosak vagy elhízottak. Minden csoportból fogyasztott egy kis, közepes vagy nagy mennyiségű tejipari termékek mellett nagy vagy kis mennyiségű fehérje és szénhidrát.

Lásd még: 6 hét megszabadulni a hasi zsír

Számított négy hónapon belül a nők gyakorolni a hét minden napján, öt nap kellett aerobik órákat, és a másik két nap a héten a hölgyek foglalkozik súlyemelő

Ennek eredményeként, az összes csoportban a kutatók dokumentált ugyanazt fogyás. De azok a nők, akik több fehérjét és tejtermékek, megszabadulni a több zsírt általában, és a zsír a hason. Ők toborzott egy nagy száraz izomtömeg (akár hétszáz gramm), és ezek egyre erősebbek lettek.

Lásd még: aki aggódik az elhízás-járvány a világon

Azok a nők, akik az étrendi meghatározott minimális fehérje és a tejtermékek, a vesztes a hétszáz gramm izomtömeg. És azok a szebbik fele, akik fogyasztottak legalább az átlagos fehérjék és tejtermékek, a súlya izmok szinte változatlan.

Lásd még: Hogyan ellenőrzik az étvágyat: Tippek táplálkozási

Érdekes, hogy a jelenlétében rengeteg táplálkozási fehérje és a tej zsír a has a nők csökkent közel felére, mint az alacsony proteintartalmú étrend, amely magában minimum tejtermékek.

Hasi zsír van egy rossz hatással van a szív- és érrendszeri és anyagcsere egészségre. A vizsgálat eredményei azt sugallják, hogy nőtt a fogyasztás a kalcium és fehérje, akkor megszabadulni a zsírlerakódás faj.