A sajátossága az úgynevezett étrend Creator

Az alapítók ezt a diétát arra utalnak, hogy a szétválasztás a termék a "tiszta" és "tiszta", amely állítólag által kitalált az Úr. Az első a népszerűsítői ezt a diétát volt egy bizonyos George. Rubin, aki képes volt, hogy meggyógyítsa magát ily módon a Crohn-betegség. A poszt Rubin kínál egy személy válik az ima - Mindig, amikor a éhségérzetet. Ez a diéta során ragaszkodás a három szakaszban, a korlátozott fogyasztás kolbász, szalonna, sertéshús. Szigorúan tilos a tenger gyümölcsei, beleértve a halakat. Diétát kell egészíteni olyan különleges gyakorlatokat.

Lásd még: A Előnye és hátránya a kifejezett étrend

Diéta solntseedeniya

Ezt követően a diéta, a személy nem hajlandó teljesen elkerülni élelmiszerek, és sikerül túlélni szerint suneaters miatt a napenergia és a légzés. Sőt, tagjai az úgynevezett Institute suneaters komolyan javaslom minden igényt tartó képzés és megy a "napenergia" egy hihetetlenül alacsony áron - "csak" tízezer dollárt. Willie Brooks, aki vállalja, hogy ezeket a tanfolyamokat, azt mondja, hogy mielőtt a tandíjat vette huszonötezer dollárt. Az is igaz, hogy a legtöbb Willy valahogy észlelt eszik sajtburgert. De a srác indokolt volt, azt mondják, eszik fast food ", hogy megteremtse az egyensúlyt."

Lásd még: Mit kell tudni a helyes táplálkozás

A mediterrán étrend: a módját, hogy meghosszabbítja az élet?

Egy nő, aki nem dohányzik, a testmozgás és elveinek a mediterrán diéta, a lehetőséget, hogy élőben tizenöt évvel hosszabb, mint a többi társaik. Erre a következtetésre jutott a maastrichti egyetem alkalmazottai. Szakemberei megállapították, hogy ha ugyanabban a stílusban férfi élt, ez segít nekik, hogy a várható élettartam növekedéséhez, legalább nyolc év.

Lásd még: Hogyan fogyni anélkül, hogy kárt egészségre

A kutatók vettek számítani a mutató egy egészséges életmód. Ugyanakkor ezek alapja szempontok, mint a sport, dohányzás, táplálkozás, testsúly. Arra a következtetésre jutott: mediterrán étrend az erőket, hogy megbirkózzanak a gyulladásos folyamatot, hogy normalizálja a vércukorszintet, hogy bőségesen tartalmaz antioxidánsokat és minimálisra csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Olívaolaj, zöldség, tenger gyümölcsei, dió, magvak, kis mennyiségű bor és a hús az alapja a mediterrán diéta.

Szerző: Elena Fény orvos