Hogyan kell viselkedni

Miután a bőséges lakoma a következő nap inni forralt vizet (legfeljebb egy pohár egy időben). Ehhez legalább a felét a nap, de jobb - egész nap. A teljes összeg vizet iszik meg, hogy két-két és fél liter. Az élelmiszer-limit-kétszáz gramm zab, áztatott forró vízzel, és két almát. De jobb, hogy korlátozzák a víz csak. Nem kell enni maradványait ünnepek. Hagyd meg azokat, akik nem hajlandók elhízás.

Táplálkozási januárban kedvesek, és lehetővé teszi, hogy részt vegyenek egy ünnep, de célszerű használni a hétvégén gyakorolni és kirakodás.

Stílus élelmiszer februárban

Táplálkozási februárjában egyre súlyosabb, és szigorúan tiltják, hogy megünnepeljük február 23. nyaralás étel. Ez nem annak a ténynek köszönhető, hogy a férfiak nem érdemlik meg, hanem azért, mert hamarosan a nőnap, és kívánatos, hogy megtalálja egy szép ruha testhez simuló. Élelmiszerek, próbálja helyettesíteni a tánc.

Lásd még: Diet állatöv jel

Táplálkozási nem ajánlom télen ülni egy alacsony kalóriatartalmú étrend. A mi éghajlati tehet kárt, és el fogja veszíteni nem font, és a mentelmi jog. Szervezni magadnak kezelése zab, rizs torta nap (legalább hetente egyszer). Ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás megvalósítható.

Lásd még: Termékek, amelyek hozzájárulnak a szépség, a bőr

Diéta március

Ha minden a pénz szánt ünnepi étkezés alkalmával nőnap március 8-án, költeni ajándékokat a barátaival, és magam magas kalóriatartalmú ételek jelenti nem lesz - itt egy változata a diétát. Érdemes emlékezni, hogy hamarosan megszűnik kabátot maszk hibák az alakot. Itt az ideje, hogy őket: menj a medence, menjen át a tavaszi ráta tisztítása. Az ilyen tanfolyamok képes gyorsítani az égő zsír, energiával. Kóstolja meg az érzelmek ugyanazok maradnak, és a ciklus után a tisztítási képes lesz kap öröm kevesebb élelmet.

Lásd még: Szakértők: ukránok enni csirke és sok-sok olcsó kenyér

Április: itt az ideje, hogy megpróbálja a fürdőruhát

Ha hallgatni a javaslatait dietetikus az előző hónapban, nyugodtan mérni fürdőruhát. Ha kiderül, hogy egy kicsit közelebb, ne aggódj, érdemes megjegyezni a fogalmak a téli és a nyári tömeg, a különbség köztük, amely képes elérni az öt kilogrammot. Miután próbál egy fürdőruhát kell vonni a megfelelő következtetéseket, és futtassa az edzőterembe.

Fontos, hogy enyhén csökkenti a kalória venni, és kiterjeszteni egy esti sétára. Ha a fürdőruha nem illik, vagy van tele a varratok, sürgősen le kell ülnöm a megszorító étrend 1100 kcal / nap. Ne felejtsd el, hogy igyon két liter vizet naponta (ásványi vagy főtt). Amellett, hogy esti séták is megjelennek kocogás.

Szerző: Elena Fény orvos