Táplálkozási szakértők kifejlesztettek egy új megközelítés fogyás. Az alapítványa - a menü, amelynek célja, hogy megmutassa, milyen lesz elvégzéséhez szükséges gyakorlatok kalóriát éget evett ételt. Az amerikai kutatók, hogy segít a fogyásban hatékonyabban.
Fogyni szeretnének - válassza ki a saját menüjében
Az új tanulmány, végzős Texas Christian University Fort Worth (Texas Christian University Fort Worth) készült háromszáz embert, kora között tizennyolc és harminc év. A tudósok osztani az alanyok három csoportba sorolhatók. A résztvevők az első csoportban kapott egy menü nélkül kijelölése kalóriát a címkén, a résztvevők a második csoport - amelynek jelölése a kalóriák számát a címkén, a résztvevők a harmadik csoport - a menü nélkül kalória, de tartalmaz egyértelmű utasításokat adott a feladat. A kutatók azért választották a legjobb formáját gyakorolja - úgy döntöttek, tempós séta.
Lásd még: Hogyan ellenőrzik az étvágyat: Tippek táplálkozási
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyaloglás nem igényel speciális fizikai képzés nem jár a sérülés kockázata, és jó hatékonysággal a folyamat a kalóriák elégetése.
Lásd még: Hogyan veszítsünk el ezeket több mint negyven
Példaként az információkat adott át a résztvevők a harmadik csoport, a kutatók idézett a következő: ha egy nő evett egy dupla sajtburgert, majd kalóriát éget, volna gyorsan menni két órán keresztül.
Lásd még: Hogyan fogyni anélkül, hogy kárt egészségre
A kutatók szerint, minden egyes kiállított étlapon ugyanaz ételeket és italokat, köztük hamburgert, csirke szendvicsek, saláták, sültek, desszertek, üdítők és víz.
A tanulmány szerint nyilvánvalóvá vált, hogy a résztvevők a harmadik csoportban erősen csökkent testsúly, míg a résztvevők az első két csoport között nem volt lefogyott. A jövőben a szerzők az azonos tervezett kísérlet az emberek az idősebb korosztály szenved a probléma a túlsúly egyre sürgetőbbé.
