Az a szokás, evés nagy mennyiségű beszerzésének tulajdonítható szokásait. Kora gyermekkortól kezdve, sokan arra tanították, hogy enni mindent, ami a tányéron. A desszert azt úgy kell kezelni, mint a jutalom. Így alakult, nem túl hűséges sztereotípiák. Hagyjon fel a bőséges magas kalóriatartalmú ételek, akkor felbecsülhetetlen szolgálatot a tested, nem hárítja el a felesleges munka, mentse tehát nem csak a szükséges formanyomtatványokat, hanem a természetes szépség, a nagyon fiatal.
Meg kell ellenőrizni étvágy
Fórum a Blog orvosok tanácsot enni finom
Ivóvíz-rendszer
A legfontosabb feladata az romlása étvágyat adott folyadékot inni. Lehet inni teát, vagy csak vizet. A víz nem lehet szénsavas és sós. Is, akkor segítsen nem savas gyümölcslevek.
Lásd még: Hogyan készüljünk fel a diétát, hogy a kívánt eredményt
Mentő étcsokoládé
Ha a csokoládé szerelmeseinek, tudjuk, hogy az étcsokoládé is segíthet éhínség leküzdését. Fontos megjegyezni, hogy nem eszik meg csempe. Hogy megfelelnek az éhezés, csak kettő, három oldalú. Ne feledje, ingatlan csökkenteni az étvágyat illeti, kizárólag fekete csokoládé, tej ellenkező hatást vált ki.
Lásd még: 6 hét megszabadulni a hasi zsír
Hogyan megszelídíteni az étvágyat: tippek
- Öblítse ki a száját menta víz, mert csökkenti az éhségérzetet.
- Megengedett, hogy rágja a sovány tejpor.
- Időről időre nyomást gyakorolni a pont az ajak és az orr. Amikor kitett, hogy ezen a ponton is lehetséges, hogy csökkenti az étvágyat.
- Masszírozza a pont található, amely a tenyéren, közvetlenül a mutató és középső ujját.
- Lehet inni egy pohár túl kövér joghurt.
- Próbálja meg páratlan szervezetben. Gyakran provokálja az éhség hiánya bizonyos vitaminok a diéta.
- Ez nem tilos enni egy almát.
- Kívánatos, hogy a termékek megy a bolt, csak etetni. Ebben az esetben, akkor könnyebben lehet tudni, hogy már a polcokon a chips, sütemény, kóla és egyéb termékek, amelyek segítenek, hogy növeli az étvágyat.
- Fontos, hogy feladja az alkohol, különösen sör vagy vermutot. Növelik az éhségérzetet. Ezen túlmenően, a folyadékot eltávolítja sok akadály, mint például a táplálkozás.
- Próbálj meg enni gyakran és tört. Táplálkozási eredetű képlet: kicsit jobb, de gyakran, mint kontrollálatlan és ritka.
Lásd még: Tippek a fogyás hírességek
Súgó fitness
Súgó fitness
Beszéljétek meg ezt a blog: Ismét mintegy étrend - különféle
Nem titok, hogy gyakorolni lehet kezelni a stresszt. Ismeretes, hogy a stressz gyakran kiváltó oka a nyugtalan étvágy. Tehát, ha van éhségérzet, egy tíz perces edzés gyakorlatokat. Szakértők meg vannak győződve, hogy ez csökkenti az étvágyat. Nem olyan fontos, hogy pontosan mi lesz a bemelegítő, ha csak zenét és táncot.
Szerző: Elena Fény orvos
