Az optimizmusra, adunk egy tény. Szóval, az Egyesült Államok Szabadalmi Hivatal regisztrált mintegy 200 találmányok leküzdésére horkolást. Különböző találmányok. De - paradox. Mindezek a "remekművek" nem csökkentik a horkolást. Semmilyen módon. De az álmatlanság - ok. Valóban - ha tudnám, hogy hol esik, ment volna a másik irányba. De most, tudom - nem működik. Őszi - nem akarja. Továbbra is csak gyógyítani horkolást. Most.
Összesen antihraping
A paradoxon kettő. Horkolás probléma zavarja szinte mindenki. Legalábbis, mert horkol 45-50% -át a világ népességének. A fennmaradó kamatok hátrányba azok miatt, akik horkol közel (rokonok, szomszédok, utastársai, csak kollégák az osztályon ...). Ezért mindenki, aki morálisan "kolbász", és azok, akik horkol (ők is ritkán vannak ilyen álma egy másik személy) rendszeres időközönként, hogy kitaláljam, - hogyan lehet megállítani horkolás. Valami megtudja. Valami még elér. És meneküljenek az Egyesült Államok Szabadalmi Hivatal. Az eredmény ismert. Azok, akik nem fut, törzs a képzelet (vagy tevékenységek) az alábbi területeken:
- CPAP terápia. Kis "infláció" légúti alvás közben.
- A szájüregi eszközök - hozzájárul a légzés orr, a torok javítja az izomtónust, néha megszünteti a vibrációt, csökkenti a hangerőt a horkolást.
- Laser műanyag és krioplastikaneba. Lézer vagy krioapplikatorom provokálni apró égési sérüléseket az égen. És mikor gyógyítani, az ég van pecsételve. Horkolás hang tartománya csökken.
- Elektronikus eszközök. A készülék érzékeli a előfordulása a horkolás, elektromos jeleket küld (5 mp) az emberi bőrön. A horkolás csökken -, mert alvás megváltoztatja az álláspontját a test alvás közben, és a torok izmai visszatér a normális helyzet. Csökkentse a horkolás egy tudattalan szinten.
- Testtömegcsökkenést. Csökkenéséhez vezet horkolás és az alvási apnoe. Különösen igaz túlsúlyos emberek. Segít részben.
- Pozicionális terápiát. Man "vonat" neki, hogy aludni az ő oldalán, és nem a hátán. Segíthet néhány.
- Megtagadása bevezetést. Alkohol, drogok, amelyek csökkentik az izomtónust, mások - nem volt hajlandó.
- Sebészi kezelés. Tipikusan amikor egy betegnek nyilvánvaló anatómiai rendellenességek.
Egy másik módszer - Az emberek
- Bilincs fogak fa bottal és tartsa 3-4 percig. Lefekvés előtt.
- Nyomást gyakorolni az álla a kezében. Az erőfeszítés érdekében az alsó állkapocs előre és hátra. 30 alkalommal, reggel és este.
- Mondjuk ki a hang "és" (erőlködés az izmok, a garat, a lágy szájpad és a nyakon) - ha bekövetkezik a hányás. 25-30 alkalommal, reggel és este.
- A maximális tolja a nyelv előre és lefelé. Lenyitott helyzetben, hogy habozik 1-2 másodpercig. 30 alkalommal, reggel és este.
Jó éjszakát
Nos, ha ez még nem működik, ne feledje, egy dolog. A legnagyobb horkolás akkor fekvő helyzetbe. Szóval, akkor nem kell aludni a hátukon. Például varrni egy zseb a pizsama. Tedd van - lefekvés előtt - egy teniszlabda. És esik az ágyba. A labda nem fog aludni a hátán. Talán az első és alvászavarok, de miután körülbelül egy hónap múlva már bude édes fúlt az ő oldalán. Remélem, csendben. Ha a néma még mindig nem működnek -, és az álom elkezdi olvasni a verseket, dalokat énekelnek, és vezet az USA - kérjük, forduljon orvosához.
Lásd még:
- Meg lehet-e gyógyítani a horkolás
- Kényeztesse horkolás, hogy jól nézzen ki
- A horkolás: itt az ideje, hogy ellenőrizze a látás