Az élet egyes emberi test és a cellák függ oxigén. Az egyetlen szerve az emberi test, amely képes fogadni a levegőt a gáz - a tüdő. Azzal a feltétellel, a test, valamint a munka légutak attól függ, hogy van-e elegendő oxigént, hogy a szervezetben. Hogyan lehet menteni akár idős korban a képesség, hogy lélegezzen mélyeket?
Milyen tényezők akadályozzák könnyen működik
Először is, ez vonatkozik a dohányzás. Az év során a tüdő a dohányos kap egy kilogramm dohányt tar, amely szorít a hörgőket, alveoli elpusztítani. Mérgező anyagok füst irritálja a légzőrendszert, fokozatosan fejleszteni a krónikus bronchitis, fokozott hajlam fényes lesz a fertőzésekre. A második helyen a baleset súlyosságának a tüdőre adott inaktivitás. Anélkül, a megfelelő tartományban a mozgás, például, séta minden nap, fokozatosan elveszítik azt a képességüket, hogy fényt továbbítani, hogy adja át a kívánt mennyiségű levegő, ami szükséges a normális élet és aktivitását a szervezet. A harmadik helyen - túlsúlyos. Aperture elhízott emberek költöztek, és összenyomja a tüdőt, így nehéz dolgozni. Van egy másik tényező. A városi élet autó kipufogó gázok és városi propil szennyezik a tüdőben, nem teszi lehetővé számukra, hogy tökéletesen működik.
Legyen óvatos az egészségre
Nem szabad elfelejteni, hogy nem gyógyítható időben vagy tévesen kezelt hörghurut és a megfázás vezet az a tény, hogy van egy mozgó fertőzés a tüdőben, elpusztítja azokat.
Segíts könnyen egészséges
Leszokni a dohányzásról. A fény fokozatosan tisztított dohányipari szennyeződés és helyreállítani a funkciója az év során. Füstölt sok év után feladom a rossz szokás van esélye, hogy visszanyerje a tisztaság a fény. Minél hamarabb lesz képes leszokni a dohányzásról, annál nagyobb az esélye.
Alakulását mutatja
Szisztematikus cardio segít növelni a tüdő kapacitását, javítja a működésüket. Jog, úszni, görkorcsolya, vagy kerékpárral, fél-egy órát egy nap úgy járni, meg fog tenni, hosszabb távon nem csak a légutakat, hanem az egész testet.
A súly csökkentése
A rendszeres fizikai aktivitás és a helyes táplálkozás fogja megszabadítani a felesleges kilóval könnyebb nem lesz nyomás alatt.
Vigyázz az egészségre
Még banális nátha szüksége illetékes kezelést, mert különben nem veszik észre a súlyos állapot.
Töltsön el egy hétvégét a természetben
Lakói a metropolisz jobb eltölteni a nyaralás. Mindössze néhány órával a folyón, vagy az erdőben lehetővé teszi, hogy szabadabban lélegzik.