Általában szoktuk gondolni, hogy a túlsúlyos nők arcát csak. Azonban a statisztikák azt mondja: túlsúlyos legalább 20% -a férfi a világon. Ők is ismerik az impotencia. Másrészt betegségek hallgatnak. De mi a teendő?  Úgy tartják, hogy a hatékony általános diéta a férfiak nem létezik. Ezért az egyik dönt, a lehetőséget, hogy egészségesebb és ízletesebb.

Opció №1

"Vis maior". Az első nap - csirke. Akár 1, 5 kg sovány csirkehús (ideális esetben - a baromfi. Húst kell enni sült három szakaszban egész nap. A második napon - a marhahús. Körülbelül 300 gramm sovány marhasültet. Egyél három szakaszban a nap folyamán. A harmadik napon - kávé . Természetes kávé, akár 5 csésze naponta. A negyedik nap (opcionális): 500 g főtt karfiol. esznek egész nap. Igyál a lehető legnagyobb mennyiségű víz. A víz mennyisége az étkezések között nem korlátozódik. Javasoljuk, hogy látogassa meg a fürdők és szaunák.

Opció №2

A Kreml étrend. Korlátozás édes kenyér és egyéb sütőipari termékek, azaz a termékek magas széntartalmú. Nem tiltja hús, hal, tojás és alkoholt. Vannak azonban olyan ellenjavallatok - vesebetegség, krónikus szívbetegség és gyomor-bél traktus.

Variant №3

Diéta Don Juan. 7 nap. Reggeli: egy pohár tiszta vizet, friss gyümölcs. Snack: minden kása a víz, 150 gramm túrót, tea. Ebéd: saláta friss zöldség, sovány hús vagy hal, rizs (sült krumpli), tea, gyümölcs. Vacsora: friss gyümölcs. Lefekvés előtt, akkor megengedhet magának egy pohár zsírszegény joghurt.

Opció №4

A négy napos diéta. Reggelire - zabpehely vagy gabona, szendvics teljes kiőrlésű kenyér, főtt csirke 100 gramm, egy kis darab sajtot, tea vagy kávé, de cukor nélkül. Ebéd - saláta friss zöldségek (majonéz nélkül), főtt sovány csirke, marha vagy hal, hajdinakása (rizs), friss gyümölcslé vagy tea cukor nélkül. Vacsora: korpa muffin, 125 g zsírszegény túró, tea cukor nélkül.

Opció №5

Adriatic diéta: 7-10 nap. Reggeli: gyümölcs, gabonafélék, dió, keksz, aszalt gyümölcs, rozskenyér, ásványvíz. Ebéd: tenger gyümölcsei saláta, saláta nyers zöldségek, olívaolaj, víz, zöld tea (lehet egy kis darab marha vagy lóhús). Késői ebéd: zöldség, olívaolaj, dió, bor, palackozott víz. Van 19:00.  Van azonban egy másik nézet. Az ember mindig ember. És mivel minden lány felér egy étrendet (vagy papucs férj), akkor jön fel semmit értelmes nem. Ezért tudjuk, hogy mindent, mindig és mindenütt. És annak érdekében, hogy becsapja a saját lustaság, elég, hogy otthon bar. Szűkül, ami kétségessé teszi ezt az elemet, akkor hint szex a bárban. Vagy a swing. És akkor - minden kéznél van. Pár közeledik a nap - és a szépség (nem hiszel nekem - nézz a tükörbe) folytatódik.

Ne feledje!

Válasszon. És, csak abban az esetben, emlékszem -vannak veszélyes étrend. Mono-diéta (grapefruit, alma, hörcsög ...). Nyers (zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, dió ...). Hormon (csökken napidíj kalória + injekciós hormon humán chorion gonadotropin). Tisztító (naponta, több mint 1300 kalóriát és egy koktél - juharszirup + citromlé + cayenne bors). Leves (csak zöldséglevesekhez). On almaecet (rendszeres fogyasztása ecet). Légzőszervi (nem eszik, és a levegő).Abban az esetben, ezek közül néhány diétára, fenyegeti a veszteség a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. A stressz. Fogszuvasodás, kár, hogy az íny, a gyomor, a nyelőcső. Általában minden alkalommal, amikor nem lenne érdekelt a "hatékony" diéta. Úgy emlékszem, ami a legfontosabb - hatékony diéta csak akkor hatásos a férfiak.