Nem titok, hogy az ülő munkát nagymértékben befolyásolja a szívbetegség kialakulása. A tudósok megpróbálták meghatározni a jól ismert tézis. Bizonyult, ha az ember sokáig ülni, akkor növeli a szívelégtelenség kockázatát, még a jelenlétében a rendszeres képzés a heti program. Ez volt írva Egészségügyi India. Vegye figyelembe, amit tele van a teljes fizikai aktivitás hiánya.

A mozgásszegény életmód veszélyes a férfiak

Szakértői vélemény

Kutató Deborah Rohm Young, kommentálta az üzenetet a következő: "Annak érdekében, hogy elemezzék a feltárt kommunikációs igyekeztünk követni a csoport 84 ezer. 170 ember 45-69 éves, aki nem szenved szívelégtelenségben. Értékelnie kellett a fizikai aktivitás szintje, hány órát töltött a mozgásszegény tevékenységek, valamint a mutatók az energiafelhasználás. "

Nyolc év után kiderült, hogy az ember, ami jellemző az alacsony szintű fizikai aktivitás nagyobb arányban szívelégtelenség kockázata (a ötvenkét százalék) a férfiakhoz képest nagyobb számú fizikai aktivitás, akkor is, ha figyelembe veszik az órák számát a kanapén vagy a viselkedés széket. A szakértők azonban azt mondják, hogy szüksége van egy kis szünetet a munka.

Tanulmányok kimutatták, hogy

Férfiak, akik kellett ülni öt órán keresztül a nap, a szívelégtelenség tüneteit is szembe egy 34 százalékkal több - szemben azokkal, akik ült azon a napon nem több, mint két órán át. Ebben a helyzetben a képzési egyszerűen nem menti. Kockázatok ugrott több mint kétszeresére nőtt a férfiak, akik legalább öt órát, és kevés képzést. Hogy csökkentsék a szívelégtelenség kockázatát, meg kell tölteni legalább százötven perc hetente aerob testmozgás - a nagy intenzitású. By the way, az Út a munkához - ugyanazt a gyakorlatot.

Lásd még:

• Legjobb diéta irodai
• Mozgásszegény életmód: mi lesz az egészségügyi
• Egészségügyi idősebb: hasznos munka a kertben és a ház körül