Miért mennek az emberek a fürdő és a szauna? Először is, távolítsa el a fizikai fáradtság és idegi feszültséget, kap egy díjat az elevenség. Ezenkívül mindenki tudja, hogy a pár - egy nagyszerű eszköz a megelőzés a különböző betegségek, erősíti az immunrendszert. Ezt támasztja alá az orvosi kutatás és hazai tapasztalatok.
Mi isemlékeztetni kell arra, fontosabb, látogatás fürdő és szauna jótékony hatással van az emberi szervezetre: normalizálja a vérnyomást, javítja az anyagcserét. Látogatás és szaunák szüksége, miközben megszünteti a narancsbőr, elhízás elleni küzdelemben. Szintén Bath - egy nagyszerű eszköz leküzdésére isiász, derékfájás, ízületi gyulladás. Hazánkban a legnagyobb elismerés kétféle fürdők:
- Orosz (gőz);
- Finn (szauna).
Őkkülönböző hőmérséklet és páratartalom. A szauna páratartalom lényegesen kisebb, mint a gőz, magasabb hőmérsékleten. Ezért az orosz fürdő részleg verejték fordul elő kisebb mértékben, mint Finnországban. Ennek megfelelően, a szauna fürdő nem ajánlott használni egy seprűt, mert a megnövekedett terhelést a szervezetben.
Orosz fürdő
Az intézkedés alapján a forró gőz történik értágulat, ami viszont javítja az oxigén és a tápanyagok a véráramban, hogy minden szerv a test. Fokozza az anyagcserét kezdődik bőséges veríték, amely megjeleníti az összes szervezet a méreganyagokat. Szívdobogás elősegíti az intenzívebb véráramlás a hajók és óvatos eltávolítása káros termékek az anyagcsere. Következésképpen, miután látogatást tett a fürdő visszaállítja tevékenység minden izom, növeli a hatékonyságot. A gőz is aktiválja a szív- és érrendszeri és légzési rendszer, ami coaching és hűtő hatása. Ezen túlmenően, így csökkenthető a test zsír, ami különösen akkor fontos, ha túlsúlyos.
Finn szauna
Ő szauna. Ez egy rendkívül száraz pecsenyesütő, azzal a kizárólagos forrása folyadékot - az emberi test. Szerda teljesen steril, hőmérséklet - 100 fok. Nincs helye a pár, különben égést okozhat. Másfelől, a szervezet megpróbálja hűti a testet, és így messze a verejték kezdődik, hogy kitűnjön, kezében egy hatalmas mennyiségű káros anyag - karbamid, húgysav, foszfátok és urates, piroszőlősav, tejsav, sok só. Ezzel a fly alakult a pórusokat dugók eltávolított bőrpikkelyek. Ez javítja a bőr lélegzetet. A idegrendszer aktívabbá válik. Tágítja az ereket, tonizálja az agy és a szív. Amikor a hő elviselhetetlenné válik, a test mártott hideg vízben, ami egy rohanás a vér, mert a szimpatikus rendszer, tágítja az ereket, a szív és az agy. A beszedési ideje. Blood eljut a szervekhez. Stabilizálja a vérerek, a szervezet megkapja a mérleg. Ennek eredményeként, az izmok és a szerződés ellazulnak, ami miatt a bőr feszes és rugalmas, és a falakon az erek tiszta és rugalmas.
Tanácsot azoknak, akik még soha nem volt a fürdőben
- elkerülése érdekében hősokk a fej kell viselni egy különleges kalap nemezből készült, egy csipetnyi, akkor egy száraz törülközőt;
- Nem ajánlott felkeresni a fürdő közvetlenül étkezés után, éhgyomorra vagy lefekvés előtt.;
- nem kell tartani a gőz körülbelül 5 percig a szaunában - több mint 10 perc. Ha szükséges, akkor lehet, hogy több fogást egy kis szünetet a 15-20 perc. Ez az első alkalom, hogy nem kívánatos, hogy több mint két látogatást;
- Javasoljuk, hogy menjen száraz szauna és gőzkabin orosz - előre oblivshis vizet;
- Akkor öntsünk hideg vizet, miután látogatást tett a gőzfürdőben egy jobb hűtő hatása;
- nem ajánlott enni és inni, miután elhagyta a gőzfürdő és szauna. Szigorúan tilos a használata a fürdőben, vagy közvetlenül utána meglátogatta szellemeket.
- kezdők ne használjon seprűt az első és az azt követő látogatások a gőzfürdőt.
