Különböző időszakokban a terhesség, a nő úgy érzi, a hát- és a medence. Ezért meg kell próbálni a lehető legnagyobb mértékben, hogy ki a hátsó stressz, amely növekedés növekedése miatt a has és elmozdítása a súlypont, valamint a befolyása a bizonyos terhességi hormonok a szervezetben.
Okai hátfájás - a relaxin
A hátfájás a medence területén is előfordulhat akár egy viszonylag korai terhességben, még a XVIII héten. Már ebben az időszakban lehet enyhe roham a fájdalmat, hogy egy nő úgy érzi, ha így némi erőfeszítést, például emelje semmit, vagy nem a fizikai gyakorlatokat, vagy csak az ágyból reggel van kiválasztva. Az ilyen fájdalommal jár a terhességi hormon relaxinhoz, amely befolyásolja az ízületek és szalagok - válnak ellenállóbb a felkészülés a szülésre. A növekvő méh eltolódik a súlypont előre, és ez hatással van a sagittalis varrat körül a medence és is okoz hátfájást.
Oka a fájdalom - pyelonephritis
Hátfájás lehet, hogy bizonyos betegségek, vagy komplikációk történni a terhesség alatt. Például, vesemedence-gyulladás növeli a hang a méh, vagy válthat ki a koraszülést. Ezért, ha van egy erős és éles fájdalom a hát, emellett ez lázzal vagy akár hüvelyi vérzés, azonnal forduljon orvoshoz.
Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást és kismedencei
Enyhíteni a fájdalmat a hátsó, amit tennie kell torna a terhes nők számára. Emellett szükség van, hogy folyamatosan figyelje a testtartás, próbáld meg nem lomha a terhesség alatt, és ne visel magas sarkú cipő, mint a súlypont, és így elutasította, és a sarok további felborítja az egyensúlyt, és megpróbálja tartani vele hozzájárulnak hátrébb izomhúzódás, amelyek a viszont azt eredményezi, hogy a hátfájás.
Hő alkalmazása, mint például a meleg fürdő is segíthet enyhíteni a fájdalmat (csak hogy biztos, hogy a víz ne legyen túl forró, mint a terhesség alatt kerüljék a forró fürdő).
Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy ellenőrizzék a diéta, mert a túlzott súlygyarapodás súlyosbíthatja tüneteket.
És mégis, a terhesség alatt, próbálj meg sok pihenés, amikor csak lehetséges, próbálja meg, hogy feküdjön le, úgy, hogy a hátizmok és a medencét, hogy lazítson és pihenjen. Legyen tudatában annak, hogy a terhelés rájuk növeli a terhesség egész ideje, mert minél közelebb a fajta, annál nagyobb súlyuk a gyermek. Pihenni, kikapcsolódni, lehet foglalkozik torna - mindez segít megvédeni a hátsó túlfeszültség terhesség alatt.