Ön arra készül, hogy legyen egy anya, és minden nap van egy csomó kérdést. Ez nem olyan fontos, ez a második, az első vagy a negyedik terhesség. Ebben az esetben egyetlen részlet, beszélünk az egészségügyi és a baba egészsége.
Mennyit kell visszaállítani terhes
Mennyit kell visszaállítani terhes
Talán az első a listán az aktuális kérdések a terhes nők egy kérdés, hogy mennyi egy nő súlyfelesleget, hogy egészségesek maradjanak. Szakértők hívja számot odinnadtsat- £ 16. Amikor egy nő az ő természeti környezet egy kis súlyt, érdemes összegyűjteni még egy kicsit több, mint az átlag, de a hölgyek túlsúlyos tizenegy felesleg - ez az extrém normális határérték. Fontos szem előtt tartani, hogy nagyon fontos az anya rendszeresen enni egészséges, igyon sok vizet. A feladat a jövendőbeli anya -, hogy a szervezet az egészséges táplálkozás.
Lásd még: A leggyakoribb betegségek terhes
Mit kell gyakorolni a terhesség alatt
Ez a kérdés is elég gyakran kérdezik szakértők az egészségügyi ágazatban. Az élet nem áll meg abban az időben, hogy a terhesség idején. Amikor egy nő, hogy aktív életet, és a terhesség előtt, elfogadható és jót tesz az egészségnek, hogy vezesse az azonos életmód a terhesség alatt. Kétségtelen, hogy a várandós anya konzultálnia kell orvosával arról, milyen típusú aktív életmód biztonságosabb lesz a babának. Nem kell, hogy magukat a kimerültség, fontos fenntartani a szívritmust mérsékelt növekedés szintjének. Ne vegye túl forró fürdőt.
A minden diéta kell menni
Terhes nő általában nagyon aggódik a kérdést a belső korlátai az étrendben. Amikor egy nő egészséges, nem lehet semmilyen konkrét étrendi megszorításokkal. De vannak olyan kinevezések fogadta el a szakértők az egészségügy területén. Ha nem eszik sushi, mely nyers húst. A húst kell hőkezelt. Nem kell enni nem pasztörizált sajt és a nyers tojást. Oka van annak, hogy minimálisra csökkentsék a fogyasztása koffein. Nagyjából, ha egy nő úgy, hogy egészséges terhesség előtt, akkor nincs szükség gyökeres megváltoztatására étrendjében. A legfontosabb dolog az, hogy enni egészséges étel.
Lásd még: Terhes tilos enni műanyag edények
Hogyan kell félni
Meg kell, hogy ne aggódjunk
Amikor az orvos nem határozza bármilyen patológiai terhesség, nincs miért aggódni. Ne vegyen részt a radikális öngyógyítást gyógyszerek. Próbálja meg, hogy közel van a minőségi élelmiszerek rendszere. Logikus, hogy nem speciális gyakorlatok, kiválasztani a megfelelő ruhát, ha szükséges, viseljen kötszer, anti visszér harisnya. Több időt kellene töltenie a szabadban. Szüksége van további pozitív érzelmek. Mindez együtt is, hogy a terhesség boldog.
Szerző: Elena Fény orvos