Régóta sokan úgy gondolják, hogy terhesség alatt is mindent megtenni a hatalom. Anyák és nagymamák hogy a kismamák tanácsokat is mindent, amit akar, bármit nem tagadja. Sokan azok közül, akik Ezek a tippek, a végén a harmadik félévben csoda, hogy több tucat felesleg, hátfájás, súlyos duzzanata.
Miért terhes diéta
Hogyan enni kismama
Nem árt a test és az egészség a jövőben baba, terhesség alatt a nő kell, különösen szigorúan arról, hogy milyen mennyiségben és mit eszik. A tény az, hogy ha egy feleslegben ásványi anyagok, vitaminok és más elemek nélkülözhetetlen a szervezet, néha a anyagcsere, problémák vannak a máj, vese, szív, fejleszti nehézlégzés, hormonális egyensúlyhiány. Nyilvánvaló, kár, hogy a számok, hogy teljesíteni lehessen a jövőben anya és tartott sok frusztráció.
Lásd még: Mi a terhes betiltották
Tehát el kell ismernünk: ha szeretné kielégíteni az állandó éhség, tipikus egy terhes nő, minden, ami előkerült a kar alatt, akkor is el kell felelniük mértékkel.
Beszélje meg a fórumon udoktora.net
Hogyan kell olvasni a jeleket a test
Néha terhes, csak a remegés előtt a kezében akar enni egy süteményt, bőségesen öntözni krémet. Ebben az esetben, a következtetés vonható le, hogy van egy hiány a szervezetben szénhidrátok. Teszik fel azt:
- gyümölcsökből (alma, banán, füge);
- gabonafélék (búza csíra, zab, kukorica);
- zöldség (káposzta, burgonya, cukorrépa).
Lásd még: Mi a terhes betiltották
Az asszimiláció ezeknek a termékeknek sokkal könnyebb, és a test, szemben a ínycsiklandó édességek és sütés nem lesz bántódása. Sok nő a terhesség alatt is nehéz ellenállni a húsételek, de jól sikerült steak vagy karaj akkor jobb, ha inkább főtt pulyka vagy csirke.
Lásd még: Vörösbor terhesség alatt: pro és kontra
Ivóvíz-rendszer
Kétségtelen, hogy a terhesség alatt kell majd tartózkodjanak a szeszes italok fogyasztásával. Néha azonban kétségbeesetten szeretne inni egy korty vörös bort vagy pezsgőt. Egy korty, sőt, nem fáj. A szakértők is szívesen vallják be és még indokolja egy ilyen kis gyengeség tagjai alacsony alkoholtartalmú italok élesztőt és antioxidánsokat, amelyek mértékkel nem káros az egészségre a várandós anya és a baba.
Lásd még: Fitness és Terhesség: A testmozgás és kifejezések
Természetesen, ha lehetséges, akkor tanácsos a természetes forrásokból származó alkohol ezen vegyületek. Például, ahelyett, hogy a bor, enni egy fürt szőlőt. Mindig legyen tisztában a szigorú intézkedés, és nem pihenni.
Lásd még: Terhesség: milyen jelek kell bízni
Hogyan kell egy vágy sós
Hogyan kell egy vágy sós
Ez a vonzás A szakértők véleménye szerint a mellékhatása a toxicitás, ami jellemző az első trimeszterben. Ne feledje, ahelyett, kekszet és chips enni hasznosabb sós uborka. Kötet itt megadott só aránytalanul kisebb, amellett, uborka meghintjük nem egészségtelen fűszerek.
Szerző: Elena Fény orvos