Éjszakai vehető tisztító az agy úgynevezett szemetet. Azt mondta neurológusok. Az a tény, hogy ez az a óra alvás az agy eltávolítjuk a mérgező hulladékok hogy felhalmozódnak folyamán a nap, mert az aktív szellemi tevékenység. Ez a felfedezés az amerikai tudósok a University of Rochester Medical Center.
Az egészséges agyi: meg kell aludni
Éjszakai agysejtek zsugorodni alkotnak hiányosságok az idegsejtek közötti. Neuronok továbbítani tudja a szabadon folyékony hulladékot, mossuk ki az agyban. Írt erről a BBC. Miért az évek során, rontva az alvás minőségét?
Mi a veszélye állam
Ha ez a folyamat megszakadása, kialakítva a különböző agyi betegségek. Már sikerült bizonyítaniuk, hogy történik egy álom, hogy egy olyan rendszer létrehozása memória és a tanulás. Ugyanakkor, az agy korlátozott mennyiségű energiát, ezért szükséges, hogy válasszanak a alvás és ébrenlét, tisztítás és az aktív munka.
Hogyan működik a rendszer
Tisztító történik közvetítők glimfaticheskoy rendszert. Az agyi képalkotó vizsgálatok kiderült, rágcsálók: a rendszer vált tízszer több aktív, ha az egeret alszik. A gliasejtek az agy egyszerre zsugorodik, és a tér között a szövetek az agy - a közbeeső téren - fokozott. Ez lehetővé tette, hogy vonja vissza a nagyobb mennyiségű folyadékot.
Miért fontos, hogy rendesen aludni
Brain: Kezelés saját sejtjeit. Ha egy személy vagy állat a kevés alvás, neurotoxins nem tudja, hogy a megfelelő összeget. Ez világítja meg számos neurodegeneratív betegségek (Alzheimer-kór, Parkinson-kór), amely az agyat felhalmozódása a mérgező vegyületek. Álmatlanság: bűnösnek mobil.
Lásd még:
- Hogy vannak a koncepció és az alvás
- Egészség a Nemzet: a depresszió dominál
- Hosszú alvás nem jó