Egy perc a fizikai aktivitás egy nap kialakulása megelőzhető a 2. típusú diabétesz. Az ilyen következtetés eredményeként azok a tanulmányok képviselői a University of Bath. A kísérletet egy csoport önkéntes.
A résztvevők a vizsgálat hetente háromszor 49 másodperc biked. És hat hét volt megfigyelhető javítja az inzulin 28% -kal. A tudósok már régóta bizonyított pozitív hatása képzés a vércukorszintet. Azonban a modern élet üteme nem mindig szakít időt testnevelés.
A szakértők megállapították, hogy a 66% -a nem folytathatnak 30 perc hetente ötször, amint azt az utasításokat az orvosok. A fej Az utóbbi vizsgálatban Dr. Niels Vollaard azt mondja, hogy az izmok egy állomány cukor - glikogén. Ez volt a teste, és használja az edzés alatt. Újratelepítésére óra után, az izmok kezdődik, hogy a cukor a vérből.
A inaktív izmok az emberek, hogy nem, nem szükséges, hogy a fenyeget csökkent inzulinérzékenységet, koncentrációjának növelése a cukor a vérben, és végül 2. típusú cukorbetegség. Változik a helyzet lehet még nagyon rövid, de intenzív képzés. Például, az orvosok szerint - 20 másodperc fokozott képzés valóban lebontják annyi glikogént egy óra mérsékelt.
2. típusú cukorbetegség - egy olyan betegség, jellemző a csökkent bontása az élelmiszer energiává. Ez viszont azt eredményezi, hogy emelkedik a vér glükóz, növeli a szív-érrendszeri betegségek és rendellenességek és más szövődmények.
A 2. típusú cukorbetegség előfordulhat emberekben bármely életkorban, és jellemzően, minden harmadik ilyen beteg tud a betegség. A kezdeti szakaszban a tünetmentes.